5,000mペース走大会・ビデオ塾のご案内
●日時:2008年11月22日(土)午前8時~10時 ●場所:国立競技場400mトラック ●参加費¥1600〔トラック使用料頭割り〕 ●集合...
各地のマラソン大会で完走する、健康な体を手に入れる、仲間と一緒に走る、さあ、ご一緒に走りましょう。
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●日時:2008年11月22日(土)午前8時~10時 ●場所:国立競技場400mトラック ●参加費¥1600〔トラック使用料頭割り〕 ●集合...
○10月23日〔木〕 ○午前10時~11時30分 ○武蔵野総合体育館・陸上競技場 ○施設使用料¥100 ○参加費¥500 ○次回は、10月3...
○10月18日(土)は、休講です。 ○10月25日(土)は、皇居周回コースでトレーニングします。
2008年ホノルルマラソン、2009年東京マラソン攻略塾Ⅲ期は10月4日〔土〕開講します。 Ⅲ期の目標は、ゆっくり長く、です。 ウォーキング...
天気予報は、曇り時々晴れ。攻略塾は予定通り実施します。 集合場所:東京体育館・サブアリーナ・陸上競技場 集合時間:14時30分 トレーニング...
8月21日(木)午前練終了。2時間40分。 合計走行距離:195km 体重:77,5kg→合宿前の体重と比較して、500g減。 宿の精算を済...
8月20日〔水〕午後のトレーニング終了。 2時間30分。午前とほぼ同じタイム。 終了後、体重測定。 77,5kg。 一週間前の体重は78kg...
午前練終了。 「姫」2時間37分でゴール。 昼食を食し、ブログを書いて、これからお昼寝ちゅーに!! もう午後練に出るメンバーが。。。。。。。...
おひさです。 お陰様で、135kmの売り上げ。 お写真は、一昨日の午後のトレーノングの「使用後」 激激〔これで”げきつう”と読みます〕も何故...
「殿」グループから「姫」グループへ。 「姫」と書いて、”しんがり”と読むことにしました。 16日午後のトレーニングも順調です。 ただし、「大...