「走る仲間へのアドバイス」一覧

レースの経過や結果をご覧になって、驚かれたかもしれません。 最大のポイントは当日の天候です。

闘病の末、また現場に復帰してがんばっています。 そんな彼は、彼同様癌と戦う人々のために財団を設立しました。 ここに売っている黄色の腕輪は、そ...

いつかはホノルルマラソン／ 　　　　　　　JALホノルルマラソンにみる中高年の体力づくりのこれから④ ■これからの健康づくり■

いつかはホノルルマラソン／ 　　　　　　　JALホノルルマラソンにみる中高年の体力づくりのこれから③ ■これからの教室のがめざすもの■

いつかはホノルルマラソン／ 　　　　　　　JALホノルルマラソンにみる中高年の体力づくりのこれから② 関連記事：朝日新聞2005年03月11...

いつかはホノルルマラソン／夢にみたホノルル 　　　　　　　JALホノルルマラソンにみる中高年の体力づくりのこれから① これは、「国立競技場」...

色々な現場で「体型」まつわる色々な話や悩みを聞いてきました。一人一人の体型は違います。同じではありません。性・年齢・運動歴・食生活、によって...

あなたは、どんな状況にも対応出来ますか？ そのための変化に富んだトレーニングをしていますか？今回はあるランナーを例にとって考えます。 結論か...

フルマラソンは大変！とお思いではありませんか？そうではありません。「ゆっくり、長く」を優先に考えると、かえってチャレンジしやすいことなのです...

歩く（ウォーキング）ことも良いこと。始めの一歩は、走るより歩くことが大切です。 １．まず、一日一万歩歩きます。（万歩計を付けて朝起きてから寝...