『5,000mペース走大会＆フォームチェック』のお知らせ

日時：8月28日（土）・午後1時集合～16時解散
場所：(財)武蔵野生涯学習振興事業団・武蔵野陸上競技場
　　　http://www.musashino.or.jp/f10000.asp
＊更衣室・シャワー完備
＊W-UP後二組に分かれ、5,000m走。
＊可能な限りVTR撮影を行います。〔ストライドの測定も同時進行〕
＊終了後、会議室にて講評。
＊参加費：武蔵野ゆるゆるトレーニング＆攻略塾参加者は、グランド使用料頭割り。
　　　　　その他のランナーは、＋￥1,000。
武蔵野ゆるゆるトレーニング＆フルマラソン攻略塾の皆様、是非どうぞ。

「2010年夏のトレーニングキャンプin野尻湖」終了報告

30度を越える暑さの中で行われた野尻湖の合宿は無事終了しました。
全くと言って良いほどの「晴天続き」。それでも、ランナー達はペットボトルを腰に元気に野尻湖を走りました。
私の手首の時計の跡はこんな感じです。

帰京し、そそくさと体脂肪計の上へ。
データは合宿前と全くと言って良いほど変わらず。体脂肪率1パーセント減少のみ。
三食昼寝付き、最後の晩餐は、

これに野尻湖産のワカサギが後から追加され、鍋の中には牛肉が。。。
あっ、その後にさらにゆでたてのお蕎麦が出てきました。
ほとり荘の女将曰く「冷凍モンはつかいたくないのさ」
と言うことで、これからのトレーニングが大切です。

2010年夏合宿間もなく終了。皆さんありがとう！！

8月23日（月）残るは精鋭四人組
＊「私は象の小道へ行きます」
＊「私は一周にトライします」
で二手に分かれて走りました。
みんな、元気です。

夕食は、こんな感じで完食！！

内山は、おかげさまで210kmを走りました。
ではまた明日。

2010年夏のトレーニングキャンプⅠ・Ⅱ期の報告

8月14日から始まった『夏のトレーニングキャンプ』も残り二日です。
無事終えることを祈るばかりです。

内山は180km走りました。
明日も頑張ろう！！っと。。。。