○14時：武蔵野総合体育館陸上競技場前集合。 ○トレーニングは、武蔵野中央公園で行います。

□9月25日〔土〕の攻略塾は『皇居RUN』です。 ○集合時間：14時 ○東京メトロ半蔵門線・半蔵門駅・一番出口集合 ○集合後、銭湯”バン・ドゥーシュ”に移動・更衣。 　バン・ドゥーシュ：http://www.1010.o…

○14時：武蔵野総合体育館陸上競技場前集合。 ○トレーニングは、武蔵野中央公園で行います。

○9月18日〔土〕14時～：東京体育館・陸上競技場集合 ○トレーニング場所：絵画館周回コース〔5,000m走＋jog〕 ○5,000mペース走大会・ビデオ塾のDVDをお受け取り下さい。

□□9月の武蔵野ゆるゆるトレーニング□□ 9月15日〔水〕14時～：武蔵野総合体育館入り口集合（当日、体育館休業のため） トレーニングは、中央公園で行います。 9月22日〔水〕14時～：武蔵野総合体育館陸上競技場集合。 …

暑い中頑張りました。 最長不倒距離、M嬢×5周。U氏は×4周。 ホノルル部の皆さんも頑張って3周（約10km）走りました。 その後、『森のビヤガーデン』へ予約なしの私たちは『二時間待ち！？』を告げられ、信濃町の『ジョン万…

■9月11日〔土〕14時～：東京体育館・陸上競技場集合 　　　　　　　＊トレーニング場所：赤坂御所周回コース ■トレーニング終了後「打ち上げ」をします。 　　　　　　　＊森のビヤガーデン〔飲み放題＆食べ放題〕 　　　　　…

■9月4日〔土〕14時～：東京体育館・陸上競技場集合 　　　　　　　　＊トレーニング場所は未定〔嵐のコンサート・17時30分開演のため〕 　　　　　　　　＊ミーティングはなし ■9月11日〔土〕14時～：東京体育館・陸上…