月別: 2018年1月

TeamAfterYou×LUMINA 1月29日〔月〕のトレーニング

降雪で中止になった22日のトレーニングを行います。 *Ateam:10,000mペース走〔8分~7分/km〕 *Bteam:インターバル 1,000m〔170m〕×5~7 B1:4分35秒/km B2:4分50秒/km

明日〔1月27日〕のフルマラソン攻略塾

こんばんは。 内山雅博@フルマラソン攻略塾です。 夜分遅くに失礼します。 明日も予定通り実施します。 午後1時・半蔵門銭湯『バン・ドゥーシュ』前集合。 トレーニングは、皇居周回コース3~五周。 *低温下のトレーニング。

初歩き2018

新宿七福神巡り、無事終了しました。ゆっくり歩きながら街を眺めると、気がつかなかった風景に出会います。大黒天の『蛙』。大黒天にはもう一つの楽しみがあります。が、それは内緒。来年はどうするか?目先を変え『下町七福神』も良いか

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