08年フルマラソン攻略塾のご案内

4月に詳しい教室のご案内を致します。もうしばらくお待ち下さい。

荒川マラソン攻略塾〔'08,02,23〕

荒川に向けて走りましょう。
今日のメニューは、ロング走です。

集合：東京体育館フイットネスアリーナ玄関前、14時30分。
トレーニングメニュー：20km or 2時間走。
□時間をかけて走られる方は先にスタートをしましょう。
〔行き先をお知らせ下さい〕
トレーニング終了後、ミーティングを行います。
春合宿の要項をお配りします。

フルマラソン攻略塾〔'08,02,16〕

「東京組」「荒川組」に分かれてトレーニングしましょう。

集合：東京体育館フィットネスアリーナ玄関前、14時30分。
□東京組→絵画館周回コース×6周〔3周ゆっくり＋2周ペースを上げて＋1周ゆっくり〕
□荒川組→赤坂御所2時間走
ミーティング：トレーニング終了後、各自「オリンピア」集合。

フルマラソン攻略塾〔08.02.09〕

降雪が予想されますが、予定通り実施します。

○集合：東京体育館フィットネスアリーナ玄関前
○集合時間：14時30分
○トレーニング内容：絵画館周回コース(1.325m)×10～15周→最後の3周はペースをアップします。
○トレーニング終了後ミーティングを行います。場所は、国立競技場内「オリンピア」です。

フルマラソン攻略塾〔'08.02.02〕

東京マラソン、コース後半の下見を実施します。

○集合：14:30/東京体育館フィットネスアリーナ玄関前集合
○注意：暖かい格好でご参加ください。
○交通費をご持参ください。
○築地周辺からゴールまでの下見を予定しています。