月別: 2010年11月

武蔵野ゆるゆるトレーニング〔12月1日〕の予定

○14時:武蔵野総合体育館陸上競技場前集合。 ○トレーニングは、陸上競技場で行います。 *いよいよ『師走』です。これから寒さはいっそう厳しくなります。頑張ってトレーニングしましょう。皆様、お誘い合わせのうえご参加下さい。

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武蔵野ゆるゆるトレーニング〔11月24日〕の予定

○14時:武蔵野総合体育館陸上競技場前集合。 ○トレーニングは、陸上競技場で行います。 *厳しい寒さになりました。これからが勝負です。お誘い合わせのうえご参加下さい。

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フルマラソン攻略塾〔11月27日〕の予定/皇居Run

□11月27日〔土〕の攻略塾は『皇居RUN』です。 ○集合時間:14時 ○東京メトロ半蔵門線・半蔵門駅・一番出口集合 ○集合後、銭湯”バン・ドゥーシュ”に移動・更衣。  バン・ドゥーシュ:http://www.1010.

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武蔵野ゆるゆるトレーニング〔11月17日〕の予定

○14時:武蔵野総合体育館陸上競技場前集合。 ○トレーニングは、陸上競技場で行います。 お誘い合わせのうえご参加下さい。

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フルマラソン攻略塾〔11月13日〕の予定

○午後2時、東京体育館・陸上競技場に集合。 ○ウォーミングアップ終了後、絵画館周回コースに移動。 ○銀杏祭りの混雑具合によっては、赤坂御所周回コースに移動します。 ○トレーニングメニュー: A組〔ホノルル、奈良組〕最大2

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フルマラソン攻略塾〔11月6日〕の予定

○午後2時、東京体育館・陸上競技場に集合。 ○ウォーミングアップ終了後、絵画館周回コースに移動。 ○トレーニングメニュー:最大20km走。 〔距離とペースは、これまでのトレーニングの進捗状況によって工夫しましょう・赤坂御

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