フルマラソン攻略塾〔3月31日〕

○○3月31日〔土〕フルマラソン攻略塾は『皇居RUN』です○○
・レースシーズンもそろそろ終わりです。来シーズンの目標を立てましょう。
そして、準備を今から始めましょう。
・午後2時、半蔵門線・半蔵門駅1番出口集合。
・銭湯:バンデューシュで更衣。
・2時30分千鳥ヶ淵公園集合。
・トレーニングメニュー:皇居周回コース×3周程度〔レースのペースを意識して走りましょう〕
・水分補給を忘れずに。
・トレーニング終了後、ミーティング。
・オーバートレーニングに注意しながらレースに向けて体調の管理をしましょう。

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