プロフィール

1950年東京生まれ。日本体育大学体育学部体育学科卒業。1976年より国立競技場〔現在、独立行政法人・日本スポーツ振興センター/国立競技場・トレーニングセンター〕「ジョギング教室」講師。以後ビギナーからエリートランナーまで「健康」をテーマにした市民ランナーへのジョギング指導に携わる。特にビギナーの完走に向けての指導には定評がある。
著書に「いちばんわかりやすいマラソン完走プログラム」(大泉書店)などランニングに関する著書や執筆は多数。

走歴40年、1979年以来ホノルルマラソンに通い続け、もう間もなく30年になる。ホノルルマラソンの他に海外マラソンでは、「ニューヨークシティマラソン」「ゴールドコーストマラソン」「マウイマラソン」。国内では、「かすみがうらマラソン」「つくばマラソン」を中心に参加。
現在は内山雅博走運動研究所代表として都内近郊を中心にウォーキング・ジョギング・ランニングの講師を数多く担当している。

担当レッスン

  • ホノルルマラソン・東京マラソン攻略塾 主宰
  • 武蔵野ゆるゆるトレーニング 主宰
  • 駒澤大学 公開講座 健康づくり教室「ジョギングコース」講師
  • Running Style〔枻出版主催〕  ビギナー・ランニング教室講師
  • (財)武蔵野スポーツ振興事業団 「始めようジョギング教室」講師
  • 社会福祉法人 武蔵野〔桜堤ケアハウス〕 「転倒予防教室/おたっしゃ体操」

学校でも教えています

  • 駒沢大学 総合教育研究部 スポーツ・健康科学部門
    非常勤講師

    「健康スポーツ実習」担当
  • 国士舘大学 体育学部
    体育学科 非常勤講師
    武道学科 非常勤講師
    スポーツ医科学科 非常勤講師
    「学校保健」 「養護概説」担当
  • 東京警察病院看護専門学校 非常勤講師
    「健康科学」
    「体育Ⅰ」
  • 東京都公立学校 非常勤講師
    「保健体育」担当

テレビ出演

テレビ埼玉「親子ふれあいマラソン」

著書

  • 「いちばんわかりやすいマラソン完走プログラム」(大泉書店)
  • 「今日から挑戦するフルマラソン」(日本実業出版社)
  • 「42.195キロの走り方―誰にでも無理なくフルマラソンが楽しめる」
    (フォー・ユー)
  • 「ジョギングから始めるフルマラソン」(高橋書店)等

雑誌

  • 「ランニングスタイル」(枻出版社)
  • 「オレンジページ」(オレンジページ)
  • 「クリール」(ベースボールマガジン社)

レッスン、講演のご依頼について

※パーソナルレッスンお引き受けします: 1時間@¥10,000,-
※ウォーキング、ジョギング、ランニング等の講習会講師、
フルマラソンに関わるセミナー等の講師。
※講演会講師、執筆についてのお問い合わせは
こちらまで:jog@uchiyama-m.com

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