1950年東京生まれ。日本体育大学体育学部体育学科卒業。1976年より国立競技場〔現在、独立行政法人・日本スポーツ振興センター/国立競技場・トレーニングセンター〕「ジョギング教室」講師。以後ビギナーからエリートランナーまで「健康」をテーマにした市民ランナーへのジョギング指導に携わる。特にビギナーの完走に向けての指導には定評がある。
著書に「いちばんわかりやすいマラソン完走プログラム」(大泉書店)などランニングに関する著書や執筆は多数。
走歴40年、1979年以来ホノルルマラソンに通い続け、もう間もなく30年になる。ホノルルマラソンの他に海外マラソンでは、「ニューヨークシティマラソン」「ゴールドコーストマラソン」「マウイマラソン」。国内では、「かすみがうらマラソン」「つくばマラソン」を中心に参加。
現在は内山雅博走運動研究所代表として都内近郊を中心にウォーキング・ジョギング・ランニングの講師を数多く担当している。
担当レッスン
- ホノルルマラソン・東京マラソン攻略塾 主宰
- 武蔵野ゆるゆるトレーニング 主宰
- 駒澤大学 公開講座 健康づくり教室「ジョギングコース」講師
- Running Style〔枻出版主催〕 ビギナー・ランニング教室講師
- (財)武蔵野スポーツ振興事業団 「始めようジョギング教室」講師
- 社会福祉法人 武蔵野〔桜堤ケアハウス〕 「転倒予防教室/おたっしゃ体操」
学校でも教えています
- 駒沢大学 総合教育研究部 スポーツ・健康科学部門
非常勤講師
「健康スポーツ実習」担当
- 国士舘大学 体育学部
体育学科 非常勤講師
武道学科 非常勤講師
スポーツ医科学科 非常勤講師
「学校保健」 「養護概説」担当
- 東京警察病院看護専門学校 非常勤講師
「健康科学」
「体育Ⅰ」
- 東京都公立学校 非常勤講師
「保健体育」担当
著書
- 「いちばんわかりやすいマラソン完走プログラム」(大泉書店)
- 「今日から挑戦するフルマラソン」(日本実業出版社)
- 「42.195キロの走り方―誰にでも無理なくフルマラソンが楽しめる」
(フォー・ユー)
- 「ジョギングから始めるフルマラソン」(高橋書店)等
雑誌
- 「ランニングスタイル」(枻出版社)
- 「オレンジページ」(オレンジページ)
- 「クリール」(ベースボールマガジン社)
レッスン、講演のご依頼について
※パーソナルレッスンお引き受けします: 1時間@¥10,000,-
※ウォーキング、ジョギング、ランニング等の講習会講師、
フルマラソンに関わるセミナー等の講師。
※講演会講師、執筆についてのお問い合わせは
こちらまで: jog@uchiyama-m.com
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