武蔵野ゆるゆるトレーニング〔8月29日〕

◇ひさし振りの武蔵野ゆるゆるトレーニングです。
○午前10時~11時30分
○場所:(公益財団法人)武蔵野生涯学習事業団/武蔵野陸上競技場
○参加費:\500,-・陸上競技場使用料:\100,-〔傷害保険等附保していません〕
○『武蔵野ゆるゆるトレーニング』は武蔵野市民を中心にした自主運営のグループです。 
  武蔵野生涯学習事業団の事業とは一切関係がありません。
  お問い合わせ等なさらぬようお願いします。
○W-up〔ストレッチとドリル後〕、4km程度を走りましょう。
○もう間もなく『充実の秋』がやって来ます。それまでに準備を怠りなくしておきましょう。
  最高気温35度の時期が続きます。ペットボトル等により給水の準備をしご参加下さい。
  天候『気温』によってトレーニングの内容を変えましょう。

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