フルマラソン攻略塾〔6月7日〕

予定通り開講します。
二週間ぶりの攻略塾です。しっかり走りましょう。
東京体育館・多目的競技場〔フットサルコート/陸上競技場〕、2時30分集合です。

梅雨の中休み（？？）をとらえて、走り込みたいと思います。
赤坂御所周回コースを使って、90分程度のjogをしましょう。9分/ｋｍのペースで走っても3周出来ます。およそ10kmの坂道jogが出来ます。