内山雅博 走運動研究所

武蔵野ゆるゆるトレーニング、無事終了。不思議と雨に降られず。最高齢85歳、みんながんばっている。次回は、7月31日〔水〕：武蔵野中央公園開催...

武蔵野ゆるゆるトレーニング参加者の皆様へ 明日の天気予報は『雨時々曇り』。 いったいどうなることやら。。。 で、9時の時点で降雨があるような...

まとめて。すいません。 7月15日〔月・祭日〕：自宅周辺を走る。約10km。後半、城北中央公園の中を走る。『シャイニングツアー』の社長に目撃...

予定どおり実施します。 事前の給水を怠らないようにしましょう。 もちろん給水用のボトルをご持参下さいませ。 少し時間を短くします。 よろしく...

弊社の車が不調。 イグニッションコイルがだめになっているかも？ 〔エンジンチェックのランプ点灯、営業所に持ち込む。その時は『異常ありません』...

7月8日〔月〕のトレーニング： 20分走×2＋多摩川河川敷サイクリングコース12,3km 暑くてくじけそうになる。 そこを一頑張り。給水の仕...

武蔵野陸上競技場。 午前10時～ 梅雨明け、真夏の暑さ。 給水に注意しながら実施します。〔時間を短く行います。〕

7月3日：7月6日 79,0kg：80,0kg〔体重〕 20,6％：22,1％〔体脂肪率〕 12：12〔内臓脂肪レベル〕 トレーニング 40...

○天候も落ち着いているようです。3日は予定どおり実施します。 ○7月の実施予定 3日、10日、17日：武蔵野陸上競技場 24日、31日：武蔵...