内山雅博 走運動研究所

荒川に向けて走りましょう。 今日のメニューは、ロング走です。

「東京組」「荒川組」に分かれてトレーニングしましょう。

降雪が予想されますが、予定通り実施します。

東京マラソン、コース後半の下見を実施します。

「スタート地点周辺の下見、10kmポイントまでのJog」

東京地方の降水確率は「80%」なので予定を変更し、 オリンピアで講習を行います。

14:30　東京体育館フィットネスアリーナ玄関前集合 トレーニング：絵画館周回コース×20km、2時間走。

今年の「初走り」無事終了しました。 ご参加ありがとうございました。来年もご一緒しましょう。

本年もよろしくお願い申し上げます。

予定どおり、行います。