フルマラソン攻略塾〔5月10日〕

連休をはさんで、二週間振りの攻略塾です。
今回は、絵画館周回コースを走ります。


集合:14時30分・東京体育館陸上競技場。
約30分程度のW-UPを行います。内容は、ストレッチ・ドリルに加え、トラックを使用してランニングフォームのチェックをしたいと思います。
その後、90分程度を目標に絵画館周回コースを走りましょう。今回のテーマは「ビルドアップ走」です。

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