フルマラソン攻略塾〔7月19日〕

あっという間に3回目を迎えます。
12日はたくさんの仲間と走りました。
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◎集合:東京体育館・フィットネスアリーナ・陸上競技場/14時30分
    初めてご参加の方は、フィットネスアリーナ入り口内のロビーでお待ち下さい。 
◎トレーニングメニュー:
7月19日も絵画館周回コースを走りましょう。
早めにいらっしゃった方は、陸上競技場トラックをジョグしてお待ち下さい。
60分を目標に絵画館周回コースを走ります。
ゆっくり組は、km10分で3~6km走りましょう。内山雅博がペースメーカーをします。
◎トレーニング終了後、国立競技場内「オリンピア」でミーティングを行います。

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