武蔵野ゆるゆるトレーニング@one coin lesson
9月12日(水)武蔵野ゆるゆるトレーニング@one coin lesson
各地のマラソン大会で完走する、健康な体を手に入れる、仲間と一緒に走る、さあ、ご一緒に走りましょう。
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9月12日(水)武蔵野ゆるゆるトレーニング@one coin lesson
住み慣れた地域で自立した生活をめざして転倒予防体操とウォーキングをおこないます。 体をなまったままにしておくと日常生活に支障が出るレベルにま...
枻出版社が発行している、ランニングに興味をもつすべての人に贈る DVD付き季刊誌「ランニング・スタイル」では、ビギナー大歓迎の、 日本一ゆる...
ダイエット・運動不足解消のために、正しいジョギングの基本となるウォーキングで 少しずつ体力をつけ、100mを1 分で走る(1時間で6 キロ)...
武蔵野市桜堤ケアハウス地域包括支援センター「おたっしゃ体操」 転倒予防体操とウォーキングをおこなう介護予防の教室です。 詳...
内山雅博が指導者として担当しているジョギング教室のご案内です。ビギナー大歓迎の、日本一ゆる~い!?ランニング教室 2007年の「ビギナー・ラ...
健康のための走運動を目指した教室です。勤め帰りのちょっとしたトレーニングにはベストの教室。年齢運動能力は問いません。 健康のための走運...
地域型の教室。幅広い年齢層の参加を受け入れています。 指導内容 VTRを使ってフォームをチェックします。参加者それぞれのペース・...
日曜の昼間に行われる教室なので、ファミリーでの参加が可能です。レースのほとんどは、日曜日。 そのための体慣らしにもうってつけです。 ...