本日(9月10日)のフルマラソン攻略塾

こんばんは。
内山雅博@フルマラソン攻略塾です。
本日も予定通りトレーニングをしましょう。

集合時間:午後1時30分。
集合場所:半蔵門・銭湯『バン・ドゥーシュ』
トレーニング:そろそろ、皇居周回コース×4周(+α)にチャレンジ。

※9月の開催予定
9月10日:開催
9月17日:自主練
9月24日:開催
です。

※2016年攻略塾3期は10月1日から始めます。
(開催予定は別途ご連絡差し上げます)

カテゴリー: フルマラソン攻略塾

2016年夏のトレーニングキャンプin野尻湖終了のご報告

こんにちは。
内山雅博@夏のトレーニングキャンプin野尻湖です。
皆様から頂いたご連絡に返信せずに失礼しています。

前期・後期合わせ40名のご参加を得、盛況のうちに終了したことを
ご報告するとともに皆様から頂いた数々のご協力に感謝いたします。

野尻湖で夏のトレーニングキャンプを始めて10年を過ぎ、
合宿の性格も大きく変化してきました。
ウォーキング・ジョギング・ランニングを柱に、
息抜きの場・交流の場としての役割も得ようとしています。

充実した春・夏の合宿に向け準備を始めました。
と言っても、今年の手仕舞いに格闘中です。

今後ともよろしくお願いします。

カテゴリー: 夏のトレーニングキャンプ

2016夏のトレーニングキャンプin野尻湖参加の皆さまへ

東京は台風の影響を受けて大荒れ。にも関わらず涼しく静かな一日。

ウエアーはロングスリーブも持参下さい。

日中は、暑くなることを考え、ペットボトルホルダー付きのウエストポーチを。マグカップもお忘れ無く。

 

カテゴリー: 夏のトレーニングキャンプ

フルマラソン攻略塾(7月16日)の予定

こんばんは。
内山雅博@フルマラソン攻略塾です。
明日のお天気は「曇り」。
予定通り実施します。
(”大雨”が降ったら直前でも中止の連絡を入れます)

※7月9日の報告
ほんの少し雨が降りましたが、トレーニングは実施。
ミーティングは「ゴールドコースト」の話で盛り上がりました。
※合宿のお申し込みをお願いします。
前期はガラガラです。

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2016-2017フルマラソン攻略塾Ⅱ期を始めます

こんにちは。
内山雅博@フルマラソン攻略塾です。
梅雨だというのに暑い日が続きます。熱中症に注意しましょう。

フルマラソン攻略塾?期の開催日程をお知らせします。
7月2日、9日、16日。
〔23日は夏合宿、30日は撮影のためお休みします〕
8月6日、13日、
〔20日は撮影、27日は夏合宿のためお休みします〕
9月3日、10日、24日。
〔17日は撮影でお休みします〕

※集合場所、時間は、
午後1時30分、半蔵門銭湯『バンドゥシュ』前。
です。
※十分な給水を心がけましょう

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本日〔6月13日〕のTeam After Youは実施します

降り続いている雨も夕方には止みそうです。

予定どおり実施とします。

よろしくお願いします。

〔月曜に限って雨が降るのも困ります〕

カテゴリー: Team After You

明日(6月11日)のフルマラソン攻略塾

明日の天気予報は晴れと出ました。予定通り実施します。
集合:13時30分・半蔵門銭湯『バン・ドゥーシュ』前。
*気温が高いので朝からの給水を心がけましょう。
*まず、汗をかける体をつくりましょう。同時に水分と塩分の補給が大切  に。それまでは、体調の管理と給水を心がけながらトレーニングしましょ う。
*日常、空調の効いた職場でお仕事されている方は特に注意が必要で   す。

カテゴリー: フルマラソン攻略塾

今日(6月6日)のTeamAfterYou

関東地方もいよいよ”梅雨入り”。
空模様も怪しいですが、降水確率は20%。
予定通り実施できそうです。
中止の時は4時過ぎにご連絡を入れさせていただきます。

*午後7時
*代々木公園西門駐輪場

よろしくお願いします。

カテゴリー: Team After You

2016年夏のトレーニングキャンプin野尻湖の募集を始めました

皆様へ

こんばんは。
内山雅博@夏のトレーニングキャンプin野尻湖です。
今年も『夏のトレーニングキャンプin野尻湖』を実施します。
日程は、
Ⅰ期:7月21日〔木〕~27日〔水〕
Ⅱ期:8月25日〔木〕~31日〔水〕
です。

*ご都合にあわせてご参加下さい。食事・宿泊毎に精算します。
*費用は、去年と同じです。
*宿舎は、今年から『芙蓉荘』〔ふようそう〕に変わりました。
〔黒姫駅より野尻湖に向かってほとり荘の手前約100m〕
*昨年の重複参加〔Ⅰ期Ⅱ期とも参加〕についての割引制度は、
今年からありません。申し訳ありません。
*直前のキャンセルは可能な限りご勘弁下さいませ。
*部屋割り等、事前準備のため早めのお申し込みをお願いします。
*案内書、申し込み書、日程表を、
『フルマラソン攻略塾』のサイトに掲載しました。
『フルマラソン攻略塾』http://webrun.tokyo/ で検索をかけて下さい。

お誘い合わせのうえ奮ってご参加下さるよう心からお待ちしています。

追)6月中に芙蓉荘に打ち合わせに行ってきます。

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本日〔5月30日〕のTeam After Youは中止です

本日のTeam After Youは中止にしました。

少しずつお天気も回復していますが、二子玉川周辺は小雨が降り続いています。

伊豆地方は晴天の様子。

迷う所ですが、本日のTeam After Youは中止にします。

申し訳ありません。

*連絡:

・木曜教室もよろしくお願いします。

・夏のトレーニングキャンプin野尻湖、お申し込みを頂きたくよろしくお願いします。

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