フルマラソン攻略塾〔2月5日〕の予定
○午後2時、東京体育館・陸上競技場に集合。 ○ウォーミングアップ終了後、赤坂御所ないしは絵画館周回コースを走りましょう。〔選択制〕 ○トレー...
各地のマラソン大会で完走する、健康な体を手に入れる、仲間と一緒に走る、さあ、ご一緒に走りましょう。
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○午後2時、東京体育館・陸上競技場に集合。 ○ウォーミングアップ終了後、赤坂御所ないしは絵画館周回コースを走りましょう。〔選択制〕 ○トレー...
□2月6日〔1回目〕 ⊿午前9時:東京体育館前集合 ⊿スタート~10km (都庁前~日比谷公園まで・ハーフのポイントも確認します) ----...
○14時:武蔵野総合体育館陸上競技場前集合。 ○トレーニングは、陸上競技場で行います。 ○2日は、W-up〔ストレッチとドリル後〕、長い距離...
東京マラソン2011が近づいています。あと1ヶ月。 完走賞はすてきなトレーナー。30回記念のストラップもついてきました。しかし、記録は制...
東京マラソンまで1ヶ月を切り。『尻に火がついた』状態になりました!! 攻略塾で皇居を三周〔44分+41分+39分〕。明日は、公開講座を終え...
○○2011年も山中湖合宿をご用意しました。○○ ・4月29日〔金・昭和の日〕~5月5日〔木・こどもの日〕 ・東京YMCA山中湖センター ス...
□1月29日〔土〕の攻略塾は『皇居RUN』です。 ○集合時間:14時 ○東京メトロ半蔵門線・半蔵門駅・一番出口集合 ○集合後、銭湯”バン・ド...
久しぶりに最後までTVを観る。韓国のパス回しのテンポの良さはいいぜ。〔練習をたまたま観てしまった。そしてびっくりした。〕あの頃は、韓国には絶...
○14時:武蔵野中央公園管理事務所前集合。 ○トレーニングは、武蔵野中央公園スポーツ広場で行います。 これから寒さはいっそう厳しくなります防...
○午後2時、東京体育館・陸上競技場に集合。 ○ウォーミングアップ終了後、赤坂御所周回コースに移動。 ○トレーニングメニュー:最大20km走...