2013年7月13日〔土〕お久し振りです。15/51
弊社の車が不調。 イグニッションコイルがだめになっているかも? 〔エンジンチェックのランプ点灯、営業所に持ち込む。その時は『異常ありません』...
各地のマラソン大会で完走する、健康な体を手に入れる、仲間と一緒に走る、さあ、ご一緒に走りましょう。
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弊社の車が不調。 イグニッションコイルがだめになっているかも? 〔エンジンチェックのランプ点灯、営業所に持ち込む。その時は『異常ありません』...
7月8日〔月〕のトレーニング: 20分走×2+多摩川河川敷サイクリングコース12,3km 暑くてくじけそうになる。 そこを一頑張り。給水の仕...
武蔵野陸上競技場。 午前10時~ 梅雨明け、真夏の暑さ。 給水に注意しながら実施します。〔時間を短く行います。〕
7月3日:7月6日 79,0kg:80,0kg〔体重〕 20,6%:22,1%〔体脂肪率〕 12:12〔内臓脂肪レベル〕 トレーニング 40...
○天候も落ち着いているようです。3日は予定どおり実施します。 ○7月の実施予定 3日、10日、17日:武蔵野陸上競技場 24日、31日:武蔵...
6月24日[月]多摩川サイクリングロード約12km。 6月29日[土]皇居周回コース3周15km:1時間45分。 体重:80,8kg。内臓脂...
明日の天気予報は『曇り後雨』どうやら持ちこたえそうです。 予定どおり実施しましょう。 7月、8月のゆるゆるトレーニングは、 7月3日、10日...
午前、絵画館周回コース×3周。 午後、赤坂御所周回コース×5周 本日の売り上げ、約20km。 夕食後、恐怖の測定。 体重:80,2kg、体脂...
『曇り後雨』の予報。どうやら午前中は天気が持ちそうです。 予定どおり実施します。[10時の時点で降雨の場合は中止にしましょう] 場所:武蔵野...
体育控え室の会話。 『イカ食してダイエット??』 『それイカん』 何故に?『ゲソット』痩せるから。。。 昼食:おにぎり×1個&野菜ス...