月別: 2009年11月

武蔵野ゆるゆるトレーニング〔11月25日〕

予定どおり実施します。 ○2時30分集合 ○武蔵野総合体育館・陸上競技場 ○参加費:¥500 ○施設使用料:¥100 ○傷害保険は附保していません。 ○この行事は、自主グループによる運営です。 武蔵野スポーツ振興事業団と

カテゴリー: 教室へのお誘い, 行事のご案内

2009年11月23日〔月〕YUKIさんが。。。。

YUKIさんが某週刊誌に出ていました。 胸には、「攻略塾」の文字が。。。。

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2009年11月22日〔日〕

「国立競技場・ファンランDAY2009」のお手伝いに行って来ました。 担当は、「フォームチェック」。 ランニングフォームをビデオ撮影してコメントを加え、それをCDに焼いてお持ち帰りいただくと言うもの。好評でした。参加者4

カテゴリー: 春のトレーニングキャンプin山中湖

フルマラソン攻略塾〔11月28日〕予定

○11月21日はみんなで赤坂御所周回コースを走りました。今年の初めは「必死の思いで走った赤坂御所」を今は元気に四~六周しています。これも日々の努力の賜物です。 ○11月28日は恒例皇居RUNです。 ○集合時間:午後2時

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フルマラソン攻略塾〔11月21日〕の予定

●雨天、防寒用ウエアー〔キャップ、手袋etc〕の準備をした上でご参加下さい。 ○絵画館周辺では「銀杏祭り」が開催され歩道は混雑が予想されますので、トレーニングコースを「赤坂御所周回コース」とします。 ●内山は、22日に国

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万歩計日誌〔2009,11,14〕

○○こんな日もあるさっ○○ 午前中、雪が谷大塚にてレッスン。 雨天のため、室内にて講義と実技の依頼。さて、、、90分なにしよか?? お話30分+ストレッチ30分+筋トレ10分で残り20分。ドリルを十分行う時間がなくなり、

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フルマラソン攻略塾〔11月14日〕の報告

赤坂御所を走りました。 ホノルル部3名も参加。長老曰く、「今日は若い学生が3人いらっしゃっていて」「ちゃうちゃう、あれ人妻ともう間もなく地獄行き」。 なんと人を見る目のない長老なのでしょう。。。。。。 メタボⅡ号の存在感

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万歩計日誌〔2009,11,13〕

そんなことあるさ・・・あんなことあるさ。だっけ?? では。。。。。 あんな日もあるさ、こんな日もあるさ。 で、仕事がキャンセルになって、午前中はだらだらとサボタージュ。 午後、出版社にて取材。移動手段、車。 で、こうなる

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フルマラソン攻略塾〔11月14日〕

●明日は降雨が予想されますが予定通り開講します。雨天、防寒用ウエアー〔キャップ、手袋etc〕の準備をした上でご参加下さい。 ホノルルマラソンエントリー組は「距離稼ぎ」をしましょう。 ペースはさておき、距離を第一に考えます

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悪戦苦闘の果てに見えたもの

悪戦苦闘のも末にここまでたどりつきました。そう一年。。。。。 フルで言えば41km地点。ホノルルで言えばカピオラニ公園の入り口を入った給水所あたり。これでもか!これでもか!と腕を振り、脚を動かすもゴールはなかなか近づかな

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